Hei kaikille!
Ihanaa ensimmäistä syyskuuta lukijoille!
Kesä on nyt sitten taas takanapäin ja katseet suunnataan kohti syksyä. Itselleni syksy on ollut aina sellaista uuden aikaa. Varsinkin sisustuksen parissa! Nyt voi taas kaivaa torkkupeitot esiin ja vaihtaa lattialle hieman paksummat matot. (Paitsi että apua, myin talvimattoni torissa kesän aikana ja nyt sit tarvisi hommata uusi tilalle). Tänä syksynä kotimmekin uudistuu hurjasti kun saunaosaston remontti etenee kovaa vauhtia (kerron siitä lisää tulevaisuudessa) ja alakerran vierashuone sai tänään viimeiset silaukset maalia ja myös alakerran vierasvessa valmistui. Oli hyvää aikaa touhuta kellarissa kun mies sairastaa myös ja sai siis tehtäväkseen "vain" viihdyttää kipeetä taaperoa :D
Mutta sitten tämän syksyn ehkä suurimpaan uudistukseen mistä otsikkokin antoi jo vähän vihiä.
Vähän jännittää kirjoitella tänne tästä aiheesta mutta tehdään nyt sit tästä julkista...
Sokeriton ruokavalio.
Lähdin eilen mukaan facebookin ryhmään, Sokeriton-Syyskuu, mutta todellisuudessa itsellä tämä on hieman "isompi ja vakavampi juttu", kun vaan kuukauden haaste.
Päätimme miehen kanssa kuukausi sitten lähteä kokeilemaan millaista elämä olisi täysin ilman tätä "valkoista myrkkyä".
Ja nyt siis painotan, että meidän perheessä sokerittomuus on sitä, että välttelemme kaikin keinoin lisättyä valkoista sokeria (eli kun ainesosa-luottelossa lukee sokeri, niin se on nou nou) Hedelmiä, marjoja ja leipää yms tuotteita syömme kyllä, missä sokeri on "luontaisemmassa muodossa"
Päätimme miehen kanssa kuukausi sitten lähteä kokeilemaan millaista elämä olisi täysin ilman tätä "valkoista myrkkyä".
Ja nyt siis painotan, että meidän perheessä sokerittomuus on sitä, että välttelemme kaikin keinoin lisättyä valkoista sokeria (eli kun ainesosa-luottelossa lukee sokeri, niin se on nou nou) Hedelmiä, marjoja ja leipää yms tuotteita syömme kyllä, missä sokeri on "luontaisemmassa muodossa"
Mutta mistä tälläinen ajatus sitten tuli?
Noh, olen ollut elämäni aikana varmaan 2000 kertaa laihdutuskuurilla ja näin taaksepäin kuvia katsoessa ei olisi ehkä tarvinnut. Nyt sit viime vuosina (raskaana olo ja tämä vauvavuosi) on "muutama" kilo kertynyt vyötärölle ja keho ei tunnu omalta. Päivisin olo on ollut väsynyt (eikä johdu aina taaperosta) eikä energiaa ole nimeksikään. Työpäivän jälkeen aivot on lyönyt ihan tyhjää ja kotona odottavat remontit on saanut odottaa. Ainoa ajatus päässä on ollut sokeri.
Niinpä aloin kesän aikana lukemaan aina kun ehdin sokerista ja siitä miten se vaikuttaa kehoon ja mieleen ja ennenkaikkea terveyteen. Karmeeta luettavaa jos päättää uskoa niitä tekstejä! Sokeria tungetaan niiin moneen ruokaan, että ihminen jää kuin salaa koukkuun jo lapsena. Ja koska tiedän, että nyt olisi otettava itseään niskasta kiinni, niin päätin että en lähde taas kerran uudelle dieetille, vaan kokeilen tälläistä vaihtoehtoa.
Monesti näissä kuureissa onkin ollut ongelma juuri sokeririippuvuus. Ensimmäiset kaksi viikkoa on mennyt mukavasti, sitten kun on ollut se kuuluisa herkkupäivä, niin sen jälkeen onkin ollut taas sama työ kun alussa päästä irti "koukusta". Mieli on huutanut sokeria päiväkausia herkuttelun jälkeen. Taas sama kärsimys irti sokerista ja taas kahden viikon päästä herkkupäivä...
Myös ruokavalio on ehkä ollut liian rajoittava, koska olen kuitenkin tarkan ohjeen mukaan lähes aina mennyt.
Ja tottakai, onhan ne ollut tehokkaita mutta sitä kultaista keskitietä ei ole vielä ainakaan niillä metodeilla löytynyt.
Nyt kun mitään "herkkupäivää" ei ole, niin tarvitsi vain kerran "vieroittaa" itsensä sokerista. Yllätyin todella kuinka helppoa se oli ja päätä särki vain yhtenä päivänä ja vain muutaman päivän jälkeen huomasin kuinka päivän ruokien jälkeen ei ollut enää väsynyt olo. Kun tulin töistä kotiin niin jaksoin jopa remonttia tehdä :D
Täytyy myös mainita että koska olen To Do-listojen rakastaja niin oli upeaa saada homma homman perään aikaiseksi, mitkä on roikkunut ja roikkunut. (ja osa oli ihan vain puhelinsoittoja mutta kun ei vaan jaksanut tai viitsinyt)
Nyt sokerittomuutta on takana tasan kuukausi ja olo on aivan mahtava!
Kilojakin on pudonnut kiitettävästi ja senttejä lähtenyt, mutta eniten olen onnellinen siitä, että olen saanut aivan hitosti energiaa elämääni ja sellaisen ns. rytmin. Vaikea selittää... Jopa aamuisin olen herännyt virkeämpänä ja pari kertaa noussut jopa ennen taaperoa keittämään puuroa valmiiksi (ei ole tapahtunut koko reilun vuoden aikana)
Ja itse ruoasta, jos joku haluaa tietää niin syömme siis ihan perusruokaa.
Aamupalana
suosimme joko puuroa, smoothiee tai leipää + kananmunaa jossain muodossa.
Välipalana
menee leipä, hedelmät, raejuusto ja pähkinät.
Lounaana sekä päivällisenä
ihan normaali kotiruoka missä ei ole sokeria (ketsupinkin vaihdoimme sokerittomaan) ja tietty yritämme lisätä kasvisten määrää mutta kaikki aikanaan :D
Ja iltapalana
Smoothiee, munakasta tai leipää (riippuu mitä päivän aikana on syöty ettei tule mitään kahdesti päivässä)
Jossain kohtaa olisi tarkoitus vielä kiristää niin, että jätämme leipät ja pastat pois. Mutta tällä hetkellä on jo aika iso askel jättää kaikki lisättyä sokeria sisältävät elintarvikkeet ensin elämästä.
Tällä hetkellä olemme sopineet että jatkamme ainakin jouluun asti ja sitten saa nähdä mihin suunta näyttää. Jos tuntuu hyvältä edelleen niin uskon että tästä tulee pysyvä juttu elämässämme. Tietysti joskus tulee tilaisuuksia kun haluaa maistaa kakkua yms. mutta murehditaan niitä sitten ja nautitaan nyt olosta kun ei ole ainakaan vielä ollut mielitekoja.
Isoin yllätys itselleni on ollut se ettei ole kertaakaan tehnyt mieli mitään sokerisia herkkuja, vaan enemmänkin huomaan ajattelevani, että jos elämä on näin mukavaa ilman herkkuja, niin miksipä niitä enää sitten söisi!?
Tilaisuuksia on kyllä tullut kun olisi ollut pöydässä esim muuttotalkoopullat mutta uskomatonta mutta totta että ei ollut edes 1% mahdollisuutta että olisin syönyt.
Kerran olemme tämän kuukauden aikana (viime viikonloppuna) syönyt ranskalaisia ja pihvin ja niistäkin tuli niin paha olo että toista kertaa ei taida hetkeen tulla.
Suosittelen ainakin tämän kuukauden kokemuksella tätä ihan jokaiselle. Kannattaa ainakin kokeilla hetki koska mitään tässä ei ainakaan menetä!!! Voin kertoa taas kuulumisia kuukauden-parin päästä onko vielä sokerittomuus ruusuilla tanssimista vai joko himot on iskenyt päälle :D
Seuraavassa postauksessa esittelen teille niiiiin kauan rempassa olleen alakerran entisen varaston ja nykyisen luksus-vieraskylpyhuoneen <3 Can't wait!
Jos olet instassa niin käy ihmeessä näppään seuraa nappia sini_limitededition sivullani. Siellä päivitän ahkerimmin nykyään.
Heippa ja ihanaa viikonloppua <3
Isoin yllätys itselleni on ollut se ettei ole kertaakaan tehnyt mieli mitään sokerisia herkkuja, vaan enemmänkin huomaan ajattelevani, että jos elämä on näin mukavaa ilman herkkuja, niin miksipä niitä enää sitten söisi!?
Tilaisuuksia on kyllä tullut kun olisi ollut pöydässä esim muuttotalkoopullat mutta uskomatonta mutta totta että ei ollut edes 1% mahdollisuutta että olisin syönyt.
Kerran olemme tämän kuukauden aikana (viime viikonloppuna) syönyt ranskalaisia ja pihvin ja niistäkin tuli niin paha olo että toista kertaa ei taida hetkeen tulla.
Suosittelen ainakin tämän kuukauden kokemuksella tätä ihan jokaiselle. Kannattaa ainakin kokeilla hetki koska mitään tässä ei ainakaan menetä!!! Voin kertoa taas kuulumisia kuukauden-parin päästä onko vielä sokerittomuus ruusuilla tanssimista vai joko himot on iskenyt päälle :D
Seuraavassa postauksessa esittelen teille niiiiin kauan rempassa olleen alakerran entisen varaston ja nykyisen luksus-vieraskylpyhuoneen <3 Can't wait!
Jos olet instassa niin käy ihmeessä näppään seuraa nappia sini_limitededition sivullani. Siellä päivitän ahkerimmin nykyään.
Heippa ja ihanaa viikonloppua <3
